As terapias complementares visam dar apoio ou seja suporte àqueles que desejam trabalhar suas dores, aflições, as questões mais densas de sua personalidade e de sua alma, enfrentando e trabalhando suas questões com objetivo de desenvolver sua plena capacidade de forma objetiva e saudável. Para que o terapeuta possa atuar dentro do universo complexo de nossa humanidade e espiritualidade o paciente deverá estar disposto a se descobrir, a conhecer seu lado sombra com humildade e respeito, a se perdoar e a perdoar a quem quer que seja, procurar praticar o verdadeiro amor universal que cura, resgata, perdoa, eleva, faz renascer das cinzas.
Dentro deste contexto gostaria de colocar o texto abaixo, do pensador russo chamado Guerdjef (que viveu na França na década de 50) para uma reflexão sobre o que realmente vale na vida e como vivê-la com mais leveza e gentileza com nós mesmos.
Tese de Guerdjef Comentada.
1- Faça pausas de 10 minutos a cada 2 horas de trabalho, no máximo.
Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas
atitudes.
Refletir e conseguir mudar o caminho é importante assim como ter limites saudáveis.
2- Aprenda a dizer NÃO sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer AGRADAR a todos é um desgaste enorme.
Isto acontece muito, para dizer "não" é necessário estar seguro, na Terapia Floral temos essências florais que fortalecem seu interior nesta direção. Priorize Você afinal como cuidar de algúem e ser feliz, se deixando para trás.
3-Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o
improviso, consciente de que nem tudo depende de você.
Precisamos repensar e parar de querer concentrar as decisões sobre nossos ombros nos sobre carregando, ter um tempo para parar e relaxar, fazer o que gosta, é necessário. Assim teremos qualidade com vida.
4- Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que
sejam seus quadros mentais, você se exaure.
Muitas vezes queremos fazer duas ou mais atividades ao mesmo tempo e tudo passa sem percebermos ou usufruirmos, porque assim acreditamos.
5- Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem sua atuação, a não ser você mesmo.
Pois é, sem você sua vida não existe. Sem você sempre existirá alguma forma das outras atividades e pessoas continuarem ...
6- Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos.
Assuma a responsabilidade pela sua felicidade, a dos outros deve ser construída por esse outro e não você.
7- Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.
Isto não é vergonha, é sensatez, é respeito.
8- Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os, porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.
Pare de se preocupar por antecipação, porque assim você amplifica o ciclo de sofrimento. Simplifique,não perca tempo pensando no que poderia ter sido, mas no que realmente o é.
9- Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.
Pare e olhe as coisas boas, belas e simples do cotidiano. Olhe as pequenas coisas atenha-se no momento presente apenas sinta e usufrua.
10- Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.
Assim, a poeira baixa e a conversa sairá mais tranquila e com menos chance de atrito.
11- Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.
A família é maravilhosa, mas cada um tem uma personalidade, um caminho, uma identidade.Permita que cada um viva o seu momento e procure viver o seu.Assim, todos crescerão emocionalmente.
12- Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trava do movimento e da busca.
Procure ser flexível, porque princípios rígidos pesam ao coração, enrigecem as juntas,e impedem de aproveitar a vida.
13- É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente
ao menos num raio de 100 quilómetros. Não adianta estar mais longe.
Tenha alguém que confie, seja um amigo, um terapeuta, fale compartilhe,grite, procure aliviar seu sofrimento.
14- Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a
roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.
É muitas vezes precisamos e devemos sair para que cada qual vivencie seu momento seja de felicidade ou dor, um pouco de solidão, afastamento deixando que a situação, ou pensamentos amadureçam, sejam sentidos. Sentir não faz mal, sentir faz parte de nossa humanidade.
15- Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.
Reforce o positivo, quem precisa de gente atormentando? Ninguém!
16- Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo...para quem quer
ficar esgotado e perder o melhor.
Para que correr tanto, procurando fora de você, o que você precisa encontrar em seu interior?
17- A rigidez é boa na pedra, não no ser humano. A ele cabe firmeza.
Como já falei a rigidez atrapalha, firmeza tem haver com segurança é dela que você precisa para fazer boas escolhas em sua vida.
18- Uma hora de intenso prazer, substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono.
Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.
19- Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a
inocência e a fé.
Elas são suas companheiras inseparáveis nunca esqueça disso.
20- Entenda de uma vez por todas, definitivamente e construtivamente:
você é o que você faz...
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