Yoga

por Rosangela V.Bittar
Terapeuta Complementar - CRT 42435

A palavra Yoga tem origem no sânscrito “yuj” que significa comunhão, união, segundo Gandhi, yoga é disciplina do intelecto das emoções da vontade. É uma filosofia que tem sua origem na Índia há mais de cinco mil anos que visa proporcionar bem estar físico, mental e espiritual aqueles que a praticam através da consciência corporal utilizando posturas chamadas de asanas, respiração (pranayamas) e meditação.

Seu conhecimento era transmitido pela tradição oral dos mestres aos discípulos, no séc. II Ac. O sábio Patanjali foi o primeiro a escrever seus conhecimentos como Yoga Sutras contendo 196 aforismos expressões de âmbito moral), mostrando o que se deve essencialmente praticar para atingir a meta da yoga constituindo o princípio da Raja Yoga (linha da yoga que visa o domínio da mente).

Existe várias ramificações, citaremos apenas algumas mais praticadas: o Hatha Yoga a mais conhecida no Ocidente trabalha espírito através do corpo possui várias ramificações. Asthanga Yoga ramificação da Hatha Yoga onde existe seis séries fixas é bem vigorosa, o praticante sua muito o que auxilia no processo de desintoxicação; Haja Yoga prioriza o desenvolvimento espiritual através da meditação combinada com as posturas. Power Yoga combina as posturas da yoga com exercícios e movimentos adicionais exige um bom condicionamento físico do praticante. Todas melhoram o condicionamento físico atuam sobre as glândulas endócrinas, promovem maior flexibilidade, equilíbrio e concentração.

ROSANGELA V. BITTAR
TERAPEUTA COMPLEMENTAR ESPECIALISTA EM TERAPIA FLORAL UFPE
REIKI MASTER, AROMATERAPEUTA - ATENDE EM BOA VIAGEM RECIFE PE
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Trabalho Voluntário como Terapeuta Floral Oncologia do Hospital das Clínicas UFPE